|
Siga al pié de la letra la
siguiente DIETA NATURISTA GENERAL:
Deje de comer:
Carnes Rojas. Carnes Frías.
Café. Margarina. Té negro. Harina Blanca. Bebidas en polvo. Pasta refinada.
Productos Enlatados. Azúcar blanca (refinada). Azúcar de dieta. Tabaco.
Alcohol. Cereales Fríos. Refrescos (sodas). Hielo
Aprenda a comer ahora:
Ensalada de vegetales crudos 1 o 2
veces por día. Frutas al natural o su jugo 1 a 3
veces por día. Semillas secas: nuez, almendras,
granola, cacahuate, etc.
Cereales calientes: arroz,
maíz, avena, trigo integral. Pan integral de trigo. Germen de
trigo y germinados. Leche descremada (sin grasa). Queso
blanco fresco. Mantequilla. Huevos. Use aceite vegetal de olivo para
todos sus guisos. Extra virgen y prensado en frío. Frijol, lentejas, habas,
chícharos, garbanzo, ejotes, soya. Carne de soya. Busque y aprenda la
cocina vegetariana. Yogur natural, sin azúcar.
Agregue miel de abeja y frutas naturales. Refrescos de frutas naturales. Miel
de abeja, azúcar morena obscura. De 4 a 8 vasos de agua diaria. Recuerde: "Sin dieta no hay cura"
Esta dieta es llamada por los
vegetarianos OVO-LACTO-VEGETARIANA, porque incluye huevos, leche y
vegetales y excluye todo tipo de carnes y alimentos industrializados.
"Usted es responsable por su
enfermedad y solo Ud. puede auto desintoxicarse haciendo ésta
dieta. Sea fuerte en su propósito de auto sanarse".
|